Mang lại khoái cảm cho bạn đời là mong muốn của nhiều cặp vợ chồng. Tuy nhiên không phải ai cũng đạt được khoái cảm, có nhiều người bị xuất tinh sớm, rối loạn cương. Sau đây là một số kỹ năng giúp cho việc quan hệ tình dục được lâu hơn.

1.    Hô hấp và thư giãn là cách đơn giản để kéo dài thời gian quan hệ

Một trong những cách nhanh nhất và đơn giản nhất để kéo dài thời gian quan hệ là đảm bảo bạn hô hấp, hít thở sâu một cách chính xác và đều đặn. Hãy tập hít sâu ngay cả khi đi bộ, tập hít thở sâu từ 20 – 30 phút trong vòng 2, 3 tháng bạn sẽ thấy tinh thần vui vẻ, phấn khởi và kiểm soát cơ thể dễ dàng hơn.

2.    Luyện tập cơ PC (là cơ chạy từ xương mu đến xương cụt)

Cơ PC là một cơ vô cùng quan trọng trong việc quan hệ tình dục và kéo dài thời gian quan hệ.

Làm sao để luyện tập cơ PC để quan hệ lâu và thoải mái thì cần phải thông qua các bài tập cụ thể.

3.    Giữ tinh thần và sự tự tin:

Xuất tinh sớm có một phần liên quan tới tinh thần và mất tự tin vào kỹ năng bản thân. Cần phải tập trung và tự tin vào bản thân để kéo dài thời gian quan hệ.

4.    Hiểu phản ứng của cơ thể và biết làm thế nào

Các phản ứng của cơ thể bạn làm cho bạn dễ dàng nhận được tín hiệu tình dục và bạn sẽ dễ dàng thay đổi và làm chậm quá trình xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ

5.    Đưa bạn vào khoái cảm

Đây là một kỹ năng rất quan trọng mà nhiều nam giới không biết, nhưng một khi họ bắt đầu hiểu làm thế nào để thực hiện được kỹ năng này thì nó là một trong những kỹ năng quan trọng nhất, tốt nhất để loại bỏ lo lắng về khả năng của mình

Nhiều đàn ông, thậm chí chuyên gia luôn cho răng cần phải đánh lạc hướng để kéo dài thời gian quan hệ, nhưng thực ra phải làm ngược lại.

Với kỹ năng này, bạn sẽ đi từ cảm nhận của cơ quan sinh dục của mình cùng với kinh nghiệm của cơ thể, kết hợp với một số kỹ năng đơn giản bạn sẽ dễ dàng đạt được khoái cảm, điều mà bạn khó có được trước đây. Tuy nhiên, kỹ năng này không dễ dàng thực hiện, bạn cần phải có thời gian luyện tập.

6.    Kỹ thuật và chiến thuật

Bạn sẽ rất ngạc nhiên khi đổi các tư thế khác nhau trong quan hệ tình dục. Nhiều người cùng một tư thế sẽ dẫn tới xuất tinh sớm. Bạn nên thay đổi một số tư thế trong quan hệ để cải thiện tình hình này.

7.    Dừng lại

Khi bạn thấy mình sắp xuất tinh nên dừng lại một chút và nghĩ tới vấn đề khác để di chuyển sự chú ý của bạn.

Ngoài ra việc mua thuốc sử dụng và bôi kem để kéo dài thời gian quan hệ cũng là một lựa chọn cho nhiều người khi đã thử một số cách trên. Bạn nên sử dụng sản phẩm có thành phần thảo dược tự nhiên và không gây tác dụng phụ.

Goodman New với 100% thành phần từ thiên nhiên như: Đông trùng hạ thảo, cao tật lê, L.Arginine, vitamin C… có tác dụng tăng nội tiết tố sinh dục nam, chống xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ, tăng chất lượng tinh trùng…